“Durante a meditação, a cura pode acontecer. Quando a mente está totalmente calma, alerta e em paz ela funciona como um raio laser – é muito poderosa e a cura pode ocorrer” – Sri Sri Ravi Shankar Somente um botão de flor saudável pode florescer. Da mesma forma, somente um ser saudável pode ter sucesso. Então, o que é ser saudável? Para atingir um perfeito estado de saúde temos que permanecer mentalmente calmos, firmes e emocionalmente estáveis. “Swasthya” significa saúde. Também significa estar no próprio ser. “Swasthya” ou saúde, não se restringe apenas ao corpo e à mente, está também conectada à consciência. Quanto mais pura for a consciência, maior o bem-estar. Meditação aumenta o prana (energia vital) Prana (a energia vital) é a verdadeira base da saúde e do bem-estar do corpo e da mente. Você pode obter prana através da meditação. Quando seu corpo está vivo com mais prana, você se sente alerta, energizado e mais bem humorado. A falta de prana resulta em letargia, tristeza e falta de entusiasmo. Lidando com as enfermidades através da meditação Diz-se que a raiz de uma doença está na mente/consciência. Sendo assim, quando você cuida da mente, mantendo-a livre de quaisquer distúrbios, a recuperação é bem mais rápida. Doenças podem se desenvolver por meio de: Violação das leis naturais: por exemplo, comer em excesso; Imposições da natureza: por exemplo, um resfriado comum, uma epidemia; Liberações de impressões passadas ou Karma. A Natureza por si só promove a cura das enfermidades. Saúde e doença fazem parte da natureza física. Através da prática da meditação, o estresse, a ansiedade e as preocupações diminuem e dá lugar a um estado positivo da mente, o que tem um impacto positivo no corpo físico, cérebro e sistema nervoso. E então, a enfermidade se transforma. Saúde e doença é uma parte da natureza física. Você não deve se preocupar muito com isso. Quando você se preocupa com a enfermidade, acaba dando mais força a ela. Você é uma combinação entre saúde e doença. Quando você mantém isso em mente, juntamente com um estado mental positivo, então a doença se transforma. Curar a mente através da meditação; A meditação previne que o estresse invada o corpo e também libera o estresse acumulado. A saúde, a felicidade e um estado positivo do ser são elevados; A prática da meditação traz calma ao cérebro, é como cuidar de todo o complexo corpo-mente. Limpando a poluição emocional com a meditação Ainda vai chegar o tempo, no futuro, em que as pessoas serão multadas por estarem “negativas”, pois estarão criando e liberando poluição emocional! As palavras, que você escuta das pessoas ao seu redor, afetam o seu estado mental. Elas podem proporcionar paz e alegria, como também podem perturbar (criando ciúmes, raiva, frustração ou tristeza). Você é afetado, porque a mente não está em seu estado próprio, não está centrada. Meditação é a chave para o controle da “poluição emocional”. Florescer com a meditação Meditação pode levar a uma transformação espiritual. Conforme você aprende mais sobre a vida, todo o mistério da Criação é decifrado. Então, as perguntas que surgem na mente são: Qual o sentido da vida? Qual seu objetivo? O que é este mundo? O que é o amor? O que é o conhecimento? Quando estes questionamentos surgirem, saiba que você é verdadeiramente afortunado. Estas perguntas devem ser entendidas. Você não encontra estas respostas em livros: você as vivencia e testemunha uma transformação. É perfeitamente saudável, quando você se transforma por dentro. Assim, um botão se transforma em uma flor desabrochada. Curar o planeta através da meditação A meditação purifica o ambiente. Meditação e Sudarshan Kriya transformam agressão e violência em compaixão, amor e carinho. Por exemplo: você percebe como fica, quando entra em um lugar em que uma pessoa está realmente aborrecida? Você fica igual à pessoa! Da mesma forma, você se sente bem durante uma atividade alegre e harmoniosa. Você deve se perguntar o porquê. Os sentimentos não ficam isolados no corpo de uma só pessoa, eles estão por todos os lugares. Estão em todo o ambiente, pois a mente é mais sutil que os cinco elementos (terra, água, fogo, ar, éter). Se há fogo em algum lugar, o calor não permanece apenas onde o fogo está, ele também se irradia por todo o espaço. NOTA: Se você está infeliz ou deprimido, não é o único que está se sentindo assim. Você está disseminando este sentimento por todo o ambiente. Na atual situação global de doenças e conflitos é importante meditar um pouco todos os dias. Por meio da meditação, é possível anular as vibrações negativas, criando-se, portanto, um ambiente mais harmonioso. A Respiração e a Meditação Uma preciosidade da Arte de Viver é a respiração conhecida como Sudarshan Kriya. Esta prática ímpar de respiração é um potente energizador: Cada célula torna-se totalmente oxigenada e repleta de energia; Descarrega as emoções negativas do corpo; Libera tensões, frustrações e raiva; Elimina a ansiedade, depressão e letargia; Traz alívio para ambos, corpo e mente. Após a prática a pessoa fica calma e centrada, com a mente mais clara. O sentimento de alegria prevalece e você é capaz de sorrir com o seu coração. “Pratique respiração e medite. Estas práticas o transformam completamente e acendem o amor dentro de você.” Sri Sri Ravi Shankar
